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Kursstart Herbst 2026 - Leichter leben - Blutwerte und Körpergewicht im Griff
...welches im Herbst 2026 wieder in Klagenfurt, Villach, St. Veit und Völkermarkt angeboten wird.
Zielgruppe
Das kostenlose Programm richtet sich an Personen ab 18 Jahren
- mit Mehrgewicht oder Adipositas
- Erhöhten bzw. schwankenden Blutzucker-, Blutdruck- und/oder Blutfettwerten
Kursablauf „Leichter leben“
Nach einer Kick-Off-Veranstaltung finden vier Module mit je drei Einheiten einmal wöchentlich statt. Die Inhalte umfassen:
- Aufbau persönlicher Motivation
- Impulse für eine bewusste und genussvolle Ernährung
- Individuell abgestimmte Bewegungsangebote
- Innovativer Kochkurs
- Individuelle Ernährungsberatung
- Persönliches Coaching zur Unterstützung einer nachhaltigen Verhaltensänderung hin zu einem aktiveren Lebensstil.
- Zwei weitere Module einmal wöchentlich dienen der intensiven Festigung neuer Alltagsgewohnheiten.
- Ergänzend fördern Online-Webinare in den darauffolgenden drei Monaten den Austausch innerhalb der Gruppe und unterstützen den langfristigen Erfolg.
Weitere Informationen sowie Anmeldung zum Programm finden Sie auf unserer Website unter
https://www.oegk.at/leichterleben